fit-tropics

Receptek az egészséges érrendszerért

Hasonló receptek

  • Zöldséges mártogatós

     A zöldséges mártogatóshoz szükséged van angol zellerre, uborkára és sárgarépára, amit aztán darabolj fel hasábokra. Ezt követően a natúr joghurtot keverd...

    tovább
  • Ropogós tonhal saláta

    A vörös tonhalat bepanírozunk, forró szőlőmagolajban ropogósra sütjük és csíkokra vágjuk. A salátához összekeverünk egy fél, lereszelt kígyóuborkát, a feta...

    tovább
  • Kacsahússal töltött szőlőlevél paradicsomos mártásban

    Az apróra vágott vöröshagymát, kacsahúst, fokhagymát és a kifőtt rizst sóval, borssal fűszerezve kevés olajjal alaposan összekeverjük, és a sós vízben...

    tovább

Receptek az egészséges érrendszerért


Az érrendszeri betegségek Európában, sőt az egész világon a leggyakoribb betegségek közé tartoznak. Nagyon fontos, mondhatni szó szerint létszükséglet, hogy foglalkozzunk velük! Ádámról nemrég derült ki, hogy nincs rendben a vérnyomása, muszáj lesz változtatnia táplálkozásán! Ideje rossz szokásainak búcsút inteni és le kell adnia pár kilót, ha el szeretné kerülni az infarktust vagy az agyvérzést! Hogy könnyebben menjen a változás fitt-térítőink feladata Ádámnak olyan ételeket mutatni, melyeket ezentúl is nyugodt szívvel ehet.


Sajnos érrendszeri betegségek, magas vérnyomás, magas koleszterin szint, nem csak elhízott embereknél fordulhatnak elő. Ezért is különösen fontos odafigyeljünk a helyes táplálkozásra, a megfelelő mennyiségű folyadék bevitelre, így megelőzhetjük ezeknek a betegségeknek kialakulását.

Az adás receptjei:

Avokádós, édesköményes, lazacos saláta

Almás-kurkumás barnarizs, fűszeres pulykamell csíkokkal

Vörösboros-almás triffle


Fit-térítőink tanácsai