Fitt-térítő menük

Receptek az egészséges szemért

Úgy vigyáz rá, mint a szeme fényére! Ez a mondás is jól mutatja, hogy az ember egyik legfontosabb szerve a szem. Ennek ellenére általában különösebben nem vigyázunk... tovább

Receptek a csontritkulás ellen

Ilike egy igazi fitt nagyi, egész nap jön-megy-tüsténkedik, nem az a klasszikus pulóverkötő típus. A sport számára nem merül ki a virágok locsolásában vagy a vasaló... tovább

Receptek az egészséges érrendszerért

Az érrendszeri betegségek Európában, sőt az egész világon a leggyakoribb betegségek közé tartoznak. Nagyon fontos, mondhatni szó szerint létszükséglet, hogy... tovább

Étvágynövelő receptek

Manapság nagyon felkapott téma a fogyókúra, a csapból is az folyik, hogy mit együnk és hogyan éljünk, ha karcsúsodni szeretnénk! Ricsinek azonban pont a hízás esik... tovább

Receptek az egészséges bőrért

Szibilla látszólag jó bőrben van, fiatal, egészséges, nem úgy tűnik, mintha bármiben fitt-térítőinkre szorulna, azonban ez tényleg csak a látszat, hosszas reggeli... tovább

Receptek kimerültség ellen

Judit egy nagyon sokakat érintő problémával keresett meg bennünket. Az utóbbi hónapokban azt vette észre magán, hogy hiába alszik eleget, hiába pihen, amikor csak... tovább

Receptek vérszegénység ellen

A vérszegénység nem okoz súlyos tüneteket, gyakran hosszú ideig nem is veszi észre magán, aki ebben az alattomos betegségben szenved. Eleinte Rita sem tulajdonított... tovább

Receptek gyenge gyomorra

Éva gyenge gyomra miatt fordult fitt-térítőinkhez. Imádja a finom, ízes, fűszeres ételeket, de mostanában, ha ilyesmiket eszik, puffad, fáj a hasa, rossz a közérzete. A... tovább

Receptek várandóság alatt

Natália 5 hónapos kismamaként mindent megtesz, hogy egészséges kisbabája szülessen. Tisztában van vele, hogy a születendő baba tápanyagforrása ő maga, és hogy ebben az... tovább

Vágykeltő receptek

A mondás szerint „A férfi szívéhez a gyomrán át vezet az út”, Alexandra azonban egy olyan menüsorral akarja meglepni barátját, mely nem csak szívükre,... tovább

Immunerősítő receptek

Gábor gyenge immunrendszerét szeretné kicsit felturbózni, mert megunta, hogy állandóan elkap valami nyavalyát, ősztől tavaszig, szinte folyamatosan beteg. Lassan már... tovább

Receptek álmatlanság ellen

Mindannyiunkkal előfordult már, hogy álmatlanul forgolódtunk a paplan alatt és bárhogy szerettük volna, nem jött álom a szemünkre. Ilyenkor van, aki a bárányokat... tovább

Tippek az egészséges böjthöz

A böjt szinte minden vallásban és kultúrában megtalálható, sok esetben nem csak a megtisztulás, hanem önmagunk „megacélozása” a célja. Számtalan formája létezik és... tovább

Receptek az egészséges bőrért

Bőrünk szépségének megőrzése egy egész életen át tartó feladat. Ha kiszárad vagy ráncosodni kezd, hajlamosak vagyunk azonnal drogériába vagy gyógyszertárba rohanni,... tovább

Egészséges falatok kimerültség ellen

Önnel is gyakran előfordul, hogy úgy érzi akármilyen korán fekszik is le, fáradtan ébred, alvajáróként bolyong a munkahelyén, a reggeli meetingeket csukott szemmel üli... tovább

Receptek gazdaságos, de egészséges ételekhez

Sokakban jogosan merül fel a kérdés, hogy lehet-e gazdaságosan, mégis egészségesen étkezni?! Ha a biotermékek olykor „horrorisztikus” árait és a hipermarketek... tovább

Receptek az egészséges grill ételekhez

A nyár a kirándulások, szabadtéri sütögetések, kerti partik időszaka. A hagyományos szalonnasütés és nyársalás helyett (vagy mellett) manapság a grillezés a egyik... tovább

Receptek az egészséges piknikhez

Ha itt a jó idő és előbukkannak a meleg nyári napsugarak, élettel telik meg a természet és a téli bezártság után legtöbben minél előbb a szabadba vágyunk! Hogy... tovább

Receptek egészséges tízóraihoz

Sokan vannak, akik a reggeli rohanásban időhiány miatt vagy egyszerűen megszokásból nem szoktak reggelizni, így számukra különösen fontos a reggelit és az ebédet... tovább

Receptek az egészséges vágykeltéshez

A mondás szerint „A férfi szívéhez a gyomrán át vezet az út”. Azonban ha párunknak nem csak a szívére szeretnénk hatni, akkor a helyszín hangulatán és az öltözékünkön... tovább

Egészséges receptek várandósság alatt

„Az vagy, amit megeszel!” Ez a mondás a terhesség kilenc hónapja alatt duplán is igaz, hisz a születendő gyermek tápanyagforrását is az anya szervezete biztosítja, így... tovább

Receptek a férfi szervezet egészségéért

Amikor „férfias ételekről” beszélünk, elsősorban nehéz, zsíros, húsos ételek jutnak az eszünkbe, nem véletlenül. Már az őskorban is inkább a férfiaknak volt szüksége... tovább

Lúgosító receptek

Bár sokszor hallani róla, mégis kevesen tudják pontosan, hogy mi is az a lúgosítás és miért van rá szükség, egyáltalán mi is az a sav-bázis egyensúly, amire olyannyira... tovább

Receptek a női szervezet egészségéért

Életünk folyamán a szükséges vitaminok mennyisége folyamatosan változik. Különösen igaz ez a nőkre, akiknek várandóság alatt a születendő gyermek igényeire is oda kell... tovább

Receptek az egészséges házibuli „nass”-hoz

A szorgos munkahét ideális zárása egy fergeteges házibuli, ahol barátainkkal megbeszélhetjük a világ nagy dolgait, megoszthatjuk minden apró örömünket vagy bánatunkat és... tovább